这是一本关于高效利用时间和高效学习的书籍。
本书分三个部分：暗时间，思维改变生活和跟波利亚学解题。
第一部分介绍了暗时间的理论、如何才能以更大的概率去完成一件事情、高效记忆和学习的理论以及作者自身的关于这几个方面的实践经历。
第二部分介绍人的感性情感的由来、记录想法和写博客的重要性以及面对困难时选择迎难而上的好处。
第三部分是作为程序员的作者的一个bug，好好的时间管理和高效学习不去详细展开写，非要写怎么解数学题，还往书上贴代码，我也是醉了。
看书名以为是本讲时间管理的书籍，没想到实际内容却大相近庭。但是整体上本书的前两部分还是有很多干货的，尤其是对于高效学习和开拓思维，值得入手。
Tips:破折号后面是我自己加的东西
以下是详细书摘：
序言
1.每个人的生命就像沙漏，里面装的沙子总量大致相当，不同的是，有的沙漏颈部较细，有的沙漏颈部较粗。颈部较细的沙漏能够抓住每一粒时间之沙，即使沙子总量一样，也能拥有更长的生命。
2.人的大脑和思维是目前已知的最为复杂的系统，对这个系统的研究是一件极其迷人的事情，即便对于像我们这样的芸芸众生来说，纵使不去做研究，学习一些这方面的科普知识，对于学会正确的思考也有极大的益处。
3.人类的情绪也在很大程度上影响着人类的思考。比如，你厌恶一个人，你往往就会反对他的所有立场，反之也成立。
【暗时间】
1.能够充分利用暗时间的人将无形中多出一大块生命，你也许会发现这样的人似乎玩的不比你少，看得不比你多，但不知怎么的就是比你走得更远。
2.善于利用思维时间的人，可以无形中比别人多出很多时间，从而实际意义上能比别人多活很多年。
3.在学习时，实际的投入是时间和效率的乘积。 ——所以互联网公司尤其是小公司大多实行弹性上下班，衡量的就是员工的产出，而不是工作时间
4.看书并记住书中的东西只是记忆，推理的过程才是暗时间。比如走路、买菜、洗手、坐车、吃饭、睡觉等等都可以成为暗时间。
5.专注的人比不专注的人在时间利用效率上高得多，因为切换不同任务的过程中要消耗很多时间来重新进入状态。
6.能够迅速的进入专注状态，以及能够长期的保持专注状态，是高效学习的两个最重要的习惯。
7.抗干扰的能力也是可以练习出来的，事实证明在有干扰的环境中看书是非常锻炼专注能力的一个办法。 ——毛泽东就可以闹市里看书，难怪这么牛逼
8.经常利用各种碎片时间阅读和思考，对迅速集中注意力和保持注意力都非常有帮助。
9.善于规划的人，会将目标分割成一个个的里程碑，再将里程碑分割成ToDo列表。比如GTD方法。 ——跟冷爱的收集正向回馈有一样的效果，都是为了使自己更能坚持把事情做下去（类似积极心理学）。
GTD的原理：通过提供不断的进展，让执行者意识到事情正在朝向完成不断的迈进，这种正面趋势所带来的积极情感能够进一步激励个体把事情执行到底。
10.绝大多数情况下你并不孤单，你遇到的问题早就有人遇到过，你踩过的坑里全是前人的脚印。不妨借助互联网，看看别人当时是怎么想怎么办的。
11.高德纳先生的名言：过早退出是一切失败的根源。
12.兴趣遍地都是，专注和持之以恒才是真正稀缺的。一个人有专注和持之以恒的性格，即便在一个没有多大兴趣的领域也能成为专家，反之就算有兴趣也很快会被一些冷水泼灭。
13.靠专业技能的成功是最具可复制性的，否则就不会存在学校和教育了。
14.反思是让人得以改进自己的最重要的品质。
15.如果有一些钱不知道花在A上还是B上，你先不做决定，没问题，钱还是你的，但如果有一些时间，不知道花在A上还是B上，不行，因为过了这段时间，这段时间就不是你的了。推迟决定是最差的决定，时间悄悄流逝，你却没有在任何一条路上进行积累，白白浪费了时间。
16.人一生的知识积累，自学的起码占90%。
【高效记忆和学习】
1.你所拥有的知识并不取决于你记得多少，而在于它们能否在恰当的时候被回忆起来。
2.用自己的话复述一遍之后理解得更深刻。因为这样可以触发与自己的知识体系中其他知识的联系，进而编码进更多的记忆提取线索。
3.我们在从既有的经验中总结知识的时候，应利用适当的抽象来得出适用范围更广的知识，在遇到新问题的时候，同样应该对问题进行抽象，触及本质，去除不相干的因素避免干扰，从而有效提取之前抽象出来的知识。
【以下是作者的实践经验】
1.养成习惯，经常主动回顾一段时间学到的东西。——温故而知新
2.创造回忆的机会：经常与别人讨论或者讲给别人听；整理笔记（巩固淡化的记忆和重新审视知识）；将学到的东西书写下来。
3.设身处地的虚拟经历别人经历过的事情。——换位思考
4.抽象和推广。——举一反三
5.联系和比较自身经历。将别人的经历或通过阅读和观察得来的经历和自身的经历进行比较，常常能够得到非常有价值的结论。
要注意的是，以上方式中，样本大小很关键，同时要警惕“沉默的证据”、事后偏见和自利归因。 ——比如各种成功学就是通过故意展示一些信息而忽略掉另一些信息来忽悠人
6.真正的效率源自于内心对一个东西强烈的热忱，也就是我们俗称的追求，这时候从表层意识到深层意识都关注在这件事情上面，脑细胞高度活跃，才能创造最大的效率。
7.如果表层意识和潜意识都能专注同一件事情，也就是俗称的完全投入，这个时候的效率就能翻倍。
8.跟人身上的其他特质（性格，心态）一样，专注力也是一种习惯。既然是习惯，就能够培养。
9.思维体力是指能够持续集中注意力的时间。注意力早就非凡专家，天才来源于长期的专注的训练。培养你的思维体力，是成为非凡专家的一个必要条件。可以通过做自己喜欢做的事情来实现专注力。
【学习和思考】
1.Google和维基百科是遇到问题最先想到的，也是学习某样东西最先用到的工具。
2.看书挑剔，只看经典。在选择书籍的时候做足功课是对我们自己的时间负责。
3.写读书笔记。很多时候仅仅是用自己的语言重新表述以下就能够极大的加深印象和理解。获得多少并不取决于读了多少，而取决于思考了多少，多深。
4.利用走路和吃饭的时候思考，还有其他碎片时间也可利用。养成思考的习惯有一个很大的好处就是可以避免焦虑。
5.多看心理学与思维的书，因为它们是跨学科的。
6.学习一项知识，必须问自己三个重要问题：
①它的本质是什么；
②它的第一原则是什么；
③它的知识结构是怎样的。
7.学习和思考的过程中常问自己的几个问题：
①你的问题到底是什么；——提醒自己思考不要偏离问题
②到现在为止，我有了什么收获；——提醒自己时不时去总结，整理学习的东西
③设想自己正在将东西讲给别人听；——能否讲出来是判断是否真正理解的最佳办法
④设想需要讲给一个不懂的人听；——迫使自己去挖掘知识背后最本质，往往也是最简单的解释
⑤时常反省和注意自己的思维过程；
⑥养成反驳自己的想法的习惯；
⑦条件反射性的问自己：你真的理解了吗？
【时间和效率】
1.趁着对一件事情有热情的时候，一股脑儿把万事开头那个最难的阶段熬过去。
2.重要的事情优先。——《高效能人士的七个习惯》
3.重要的事情要营造比较大的时间块来完成。
4.同时也要善于利用小的时间块，即碎片时间。
5.重视知识的本质。——抓住不变量，底层知识不过时，良好的编码习惯、分析解决问题的能力、学习能力和求知欲都不过时，思维方式也不过时。
6.重视提前积累的强大力量。——定计划的时候考虑的时间长一点，眼光远一点
7.时不时抬起头来审视一下自己正在做的事情，问一问它有什么价值，是不是你真正希望做的。
8.退订RSS。——退订一些微信公众号和取消关注一些微博大V
9.在时间间隙总结最近得到的新知识。
【阅读书籍】
1.看本书吧，阅读和思考永远优于所谓的在互联网上汲取新知识，后者往往浅表，不系统，乃至根本没有价值。——额，个人认为主要是互联网的知识碎片化，不系统，且在互联网上容易受到其他干扰
2.制定简要的阅读计划。选出最近认为对你最有价值的书，先总览，决定阅读的顺序，每天看一点，建立知识结构。
3.根据主题来查阅资料，而不是根据资料来查阅主题。——思维导图，我需要你！
4.好资料的特点是，从问题出发，重点介绍方法背后的理念，注重直观解释，而不是方法的技术细节，按照方法被发明的时间流程来介绍。坏资料的特点是上来就讲方法细节，而不讲为什么要用这个方法。
5.学习一个东西之前，首先在大脑中积累充分的疑惑感。你的疑惑越大，思考越多，得到解答后的印象就越深刻。
6.有选择的阅读。选择感兴趣的章节优先阅读——参考《如何阅读一本书》
可以这样来切分内容：
①问题是什么？②方案是什么？③例子是什么？
又或者需要解释一个现象时：
①现象是什么？②解释是什么？③支撑这个解释的理由是什么？④例子是什么？
7.阅读的分类：我一般把书分为两类，一类是知识的，一类是思维的。思维是跨学科的，任何时候都用的上。
8.看不懂一个知识的原因：
①你看的不够认真仔细；
②其中涉及到了你不懂的概念；
③作者的讲述顺序不对；
9.如何在阅读之前就能获得对一本书质量的大致评估：
①看作者，作者是牛人其写的书必然不会差；
②看目录和简介，目录结构是否清晰，是否直白；
③看豆瓣和亚马逊的评价；
④看样章，快速浏览电子版样章。
10.如何找到好书：
①同作者的著作；
②豆瓣和亚马逊相关推荐和主题的书单和豆列；
③一本好书会在书中提到其他的著作；
④有时对于一个主题，可以搜索到好心人总结的参考资源索引。
【习惯和英语】
11.习惯的养成：
①.认识到习惯的改变绝不是一天两天的事情，承认它的难度，正面面对。
②.在改变的过程中注意观察自己的言行，是否跟预期一致。
12.看英文资料的好处：
①不再反感和恐惧英语；
②英语是一个平台，背后是一扇大门，通往海量的信息资源。
13.看一个人，只要看他读的书和见的人。这两者是一个人成长中最有价值的信息来源。
【思维改变生活】
1.亲身经历一个负面事件带来的情绪反应要比看着或者听说别人遭遇一个同样的事件所感受的强烈得多。
2.别人口中的故事，难免会带有讲述人的主观偏见。
3.别人在告诉你一个道理的时候只告诉你怎么做，但是没有告诉你为什么这么做，逻辑不严谨。
4.世界是复杂的，吸烟不一定短命，不吸烟也不一定长寿。
5.未来是不确定的，我们最多只能做好头脑准备，尽量不错失机遇。个人因素往往只是成功的一个既非充分又非必要的条件，所谓谋事在人，成事在天，但改善个人因素的确能够大大增加成功的几率。
6.别人的道理不见得适合自己的情况，不能直接搬过来套用。
7.人们对事物很容易有先入为主的偏见。
8.失败的事情中揭露出来的信息一点也不必成功的事件中的信息少。
9.情绪对照，我们在经历了失败之后去做正确的事情，往往会觉得更加理直气壮。——跌入过人生低谷的人东山再起的经历往往更加吸引人
10.没有得到好的结果并不代表你的过程就错了，结果正确也并不代表方法就一定正确。从长远的统计来看，好的过程必然导致更好的结果。
11.普通人从自己的错误中学习，聪明的人从别人的错误中学习。
12.我们在大脑中走的越远，在现实中就走得越稳。我们在大脑中失败的次数越多，在现实中失败的次数就越少。
13.人最重要的能力之一就是能否从别人错误中学习，在别人跌倒的地方跳过去，而不是将别人趟过的泥潭再趟一遍。
14.日常生活中的事件，总有一个平凡的解释，和一个疯狂的解释。
15.我们很可能因为受到知识的局限性而对事物的看法产生无法消除的偏见，有时候打破这种偏见的唯一途径就是开阔视野，多积累知识，以及和具有不同知识背景的人讨论。
16.受文化影响，女孩认为自己更不擅长数学和理科，这个自我信念从两个角度产生作用：
①它会让女生 倾向于投入更少的时间在理科上，从而导致更低的理科成绩，更低的成绩又会加强不擅长理科的观念，然后形成死循环。
②人们为了维护对自我的信念，会拒绝接受与之相反的信息，即便她有一次数学考的不错，也会为之寻找外部理由。
17.人们常用“仁者见仁智者见智”这个俗语来指代三种现象：偏见、立场和选择性关注。
18.世界上最痛苦的事情不是和别人作斗争，而是和自己作斗争。
19.我们对于很多事情的决策判断都刻画在天性里面，然而同样也正是这些天性在很多时候会让我们陷入困境。
20.我们理性的大脑非常善于对自己的行为作出立即的、看上去合理的解释。——男女都是如此，把行为合理化，即使是不好的行为
21.我们知道答案，但往往不知道具体的求解过程。我们的意识就像是一个等着老师给出答案的小学生，只能眼巴巴在那等着，至于老师是怎么想出答案的，老师不告诉你。
22.真正的理由往往隐藏在意识触及不到的地方，由我们的情绪大脑所掌控，情绪大脑作出决定后，理性大脑迅速而果断的给出各种听上去很合理的解释，让我们的决定和行为看上去无懈可击：
说自己需要休息一下才去玩游戏，其实也许是受到游戏中那些在现实中找不到的成就感的驱使。说玩游戏没意思，也许是因为最近现实生活中受到了打击想要努力奋发一把，说政府不会让房价下跌所以买房，也许真正原因是周围的人买了房而女朋友也在嚷嚷。说不想啃老所以不买房，真正的理由可能是厌恶风险。说股票还在亏所以不能卖，真正理由可能是侥幸加贪婪心理。说股票还不知道跌倒哪呢赶紧卖，真正理由可能是损失规避心理。
23.只要我们的情绪大脑首先认定了一件事情，我们那点可怜的理性思维便很容易屈从于情绪大脑发下的命令。 ——把事情往利于自己的方向解释。
24.只要一种解释是对自己有利的，我们便不想去推敲和反驳，再漏洞百出的事情看上去也不无可能，而且只要一种解释是有可能的，我们就认定其一定是的，而对自己不利的解释，我们或者忽略，或者则会异常仔细的去推敲，抓住一个细小漏洞则相信已完全推翻了该解释。
25.客观意味着承认存在未知信息的可能性，理性意味着能够从对立面的视角去看问题和思考。
26.改变既有的习惯，靠的不是自制力，而是知识。
【书写是为了更好的思考】
1.一段时间的阅读和思考之后，一个总体的知识框架就会逐渐浮现在脑海中，然后我会将其写下来，当我书写的时候，新的内容会源源不断的冒出来。
2.书写的好处：
①书写是对思维的备忘和缓存；
②书写是与自己的对话；
③书写是与别人的交流；
④有时候语言自己也会思考 如果你逼着自己将一些不成熟的想法写下来，看着自己写的内容，试着进一步拓展它们，就有可能在理性的道路上走得很远。
【写博客的好处】
1.用博客的形式来记录下自己有价值的思考有很多好处，却没有任何明显的坏处（碎碎念和心情琐记不算思考）：
①能够交到很多志同道合的朋友；
②书写是为了更好的思考；
③“教”是最好的“学”，如果一件事你不能讲清楚，十之八九你还没有完全理解； 只有完全知道、并且知道自己知道一切来龙去脉的人，才能真正把一件事情讲的通通透透。 去教一个完全不懂的人，则是一种最强大和彻底的反思途径。
④讨论是绝佳的反思；
⑤激励你去持续的学习和思考；
⑥学会持之以恒的做一件事情；
⑦一个长期的价值博客是一份很好的简历。
2.让自己成为一个持续学习和思考的人，并只写你真正思考和总结之后的产物，其他的一切就会随之而来。
3.能够把问题长时间停靠在潜意识中是一种技能，能够带来很大的好处，停留得越长你越琢磨的透彻，比别人看到的就越多。
【我不想与我不能】
1.自利归因就是把一件事情发生的原因归结为对自己有利的那种情况。用大白话说就是不能给自己难堪，不能让自己下不来台。功劳都给自己占，责任都给别人担。
2.“谋事在人成事在天”说的是，我们的努力是为了增大结果发生的几率，而不是为了那个确定的结果。增大成功的几率，本来就是我们付出时间的原因。
3.“Unknown Unknown”的大意是如果你不知道一个东西的话，你也不会知道你自己不知道它。
【遇到问题自己解决】
4.踏遍互联网、查询若干资料解决一个技术问题后，你所获得的东西：
①以后遇到类似的问题该到哪儿最快最有效的找到参考；
②哪些网站是寻找这个领域最有价值信息的地方；
③哪些书是领域内最经典的书；
④遇到了一些类似的问题，从而理解了除你原本想要弄明白的问题之外的一系列问题；
⑤遇到了一些不类似的问题，从而拓宽了视野；
⑥在寻访答案的过程中遇到了一些牛人。
5.生活就像是一条漫长的跑道，在你遇到障碍的时候，如果你总是选择绕过，那么你最终将越来越发现只能绕过障碍，而无力搬开。如果你大多数时候选择搬开障碍，虽然表面来看，跟那些绕过障碍的人相比，你的速度慢了很多，但随着你越来越熟练于解决障碍，最终你的速度将远远超过总是抄近路的。
6.生活或工作中，很大程度上你遇到的每个问题都不是孤立的，既然你遇到了某问题，那么很大的可能性是你以后还会遇到类似的问题。
7.如果选择总是问别人的话，下次你还得继续问别人，每次直接问到问题的答案同时意味着你永远都要靠别人的大脑来获得答案。
8.困难的路越走越容易，容易的路越走越难。
【什么是你的不可替代性和核心竞争力】
1.个人的核心竞争力是他独特的个性知识经验组合。如果这种组合绝无仅有、在实践中有价值、具有可持续发展性，那你就具备核心竞争力。
2.以下知识技能组合式具有相当程度的不可替代性的：
①专业领域技能；
②跨领域的技能；——解决问题的能力，创新思维，判断与决策能力，批判性思维，沟通表达能力等等
③学习能力；——持续的学习和思考可以培养学习能力
④性格要素；——专注，持之以恒，自省，好奇心，自信，谦卑
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