本书能帮助你从宏观角度理解一部分生活中发生的事情，比如对能力的培养，对成功的解析，对生命可能性的探索。作者提出的生涯四度：高度、深度、宽度和温度，对我个人震撼还是蛮大的。
整体上看，这是非常值得读的一本书。
序
1.三种人生策略：遇见、定位和创造。
2.预见策略：这些人用感觉来判断生活是否是自己想要的，期待自己能遇见想要的生活。他们打开一扇门，如果不喜欢，就转身离去，打开另一扇门。喜欢就留下来。
3.定位策略：这些人相信世界上已经有一个最适合自己的人生目标，他们需要做的就是找到并实现它。先清洗地搞明白自己到底应该要什么，搞明白在哪里能获得，然后设定出一个清晰的计划，最终一步步地达成。
4.创造策略：这些人不愿意相信任何一种现成的人生答案，希望自己创造一个。对他们来说，人生最重要的不是功成名就或及时享乐，而是一种“追寻的过程”。
5.采用预见策略的人，会面临两大风险：遇不见，以及遇见了但是能力不足搞不定。
6.定位人生最重要的条件，就是你要生活在一个稳定和有序的时代。
7.社会发展的太快，我们内心的需求也在不断的变化，很难去定位。
8.中小企业的平均寿命不到三年，世界500强平均寿命也才35年。定不下来的职业，也带来定不下来的家，再加上难以支付的房价，连带着婚姻大事也越来越难“定下来”。2013年上海的平均结婚登记年龄为男性34岁，女性31.6岁。
9.在这个定不下来的年代，修炼和创造人生反而成为一种最有效的策略——以不变应万变——如果你不知道这世界和你将要去哪儿，最好的策略就是先全力炼出一种在哪儿都能活好的能力，在有足够力量和眼界的时候，开始创造自己的人生！
10.创造人生的策略比前两种会面临更多的不确定性，需要对每一种不确定性快速的做出反应。
第一章 人生金三角：在热爱的领域努力的玩
1.好的人生，就是在热爱的领域努力的玩。——热爱，努力，玩
2.兴趣：提升兴趣让我们持续发现新的事物，给生命注入玩耍和快乐的体验。 能力：强化能力让我们固化自己的努力，得以掌控生活和工作，取得成就。 价值观：固化价值观让我们产生定见，抗拒各种诱惑，聚焦热爱的领域，获得宁静。
3.兴趣产生了快乐，努力产生了能力，而价值观则帮你发现热爱的领域。
4.过好人生是一种能力，而非天赋。——对应《爱的艺术》里说的爱也是一种能力
5.兴趣让你发现适合的行业，能力让你进入能胜任的职位，而价值观帮你筛选你喜欢的工作方式、同事和公司。
6.是兴趣推动你持续地在职业领域学习，发现新的机会；能力帮你持续的产生竞争力；而价值观则帮你在机会爆发的时候保持聚焦。
7.谈恋爱也是一样：你的兴趣决定你喜欢什么类型，能力决定你能搞定谁，而价值观则帮助你理解谁是一夜情，谁能与你长久的走下去。如果不多见几个人，你怎么知道你对谁感兴趣？如果你从未与异性单独约会，你如何有搞定对方的能力？如果你没有体验过恋爱，你怎么会知道自己更看重精神交流还是稳定的生活？
8.成熟的爱情观应该是：爱情不是幸运，而是一种能力。先走出去，多接触人，在恋爱中学会恋爱——发现自己，修炼自己，使自己成为一个有趣的、有能力爱的、知道自己想要什么的人，你总能找到你想要的爱情。——弗洛姆《爱的艺术》：爱是一种能力
9.兴趣为你打开一扇又一扇门，能力帮你走好一段路，而价值观则帮你不断的关上不属于你的门。三者结合，让你在热爱的领域努力的玩。
10.这是我理解的生命的可能：幸福是一种能力。好的人生并非外求，而是内修而成。每个人都可以通过整合和管理自己的生命资源，最大化自己的人生价值，达到个人与社会的双重满意。也正是在这样的过程中，我们逐渐发现自己永不停歇的好奇、浑然不觉的天赋、发自灵魂的热爱，最终成长为自己的样子。
11.兴趣、能力、价值观的交集处，就是一个完美的职位特质：好的职业应该是你喜欢的、能做好的，而且能回报给你想要的回馈的。
12.各个领域的高手身上的特质：永不衰竭的好奇心、高超的能力以及惊人又可怕的内心动力。
13.生涯规划的真正任务是：推动大家的生涯发展起来，看到更多可能，然后选择一个走下去。
14.接纳自己是成长的第一步，当你读懂了情绪背后的需求，你就能找到自己成长的方向。——厌倦需要变化，焦虑需要学习，失落需要价值。
第二章 只要下定决心，任何人都能活的有趣
1.兴趣与其说是一种天赋，不如说是一种技能——那些生活得有趣的人，往往是下意识掌握这种技术的人，而我们大部分人可以通过有意识地学习，让自己活得有趣。
2.有趣是一种和不确定相关度很高的情绪；愉悦是一种和确定性相关度很高的情绪。当一件事情复杂、新奇且不确定的时候，人们就会感到有趣；而当一件事情简单、稳定和确定的时候，我们就会感觉到愉悦。
3.你有没有发现世界上有两种不同的人？有人总是去新馆子，点新菜，尝试更多口味。而有些人喜欢去老饭店，电上家常菜，吃得安安稳稳。再比如旅游，有人喜欢探险，去穷山恶水异国他乡；有人喜欢休闲，向往水清沙幼舒适恬静。前者有趣，后者愉悦，好的生活应该是愉悦又有趣。——找到适合自己的有趣愉悦比例很重要
4.所有的成长都来自舒适区之外。兴趣鼓励我们走出安全区，让我们变得越来越强。
5.有趣和愉悦的界线，在于“不确定性”的程度。有智慧的人懂得调配出适合自己的“不确定”。
6.兴趣不是那件让你舒舒服服就成功拿到结果的事，兴趣是那件让你白天痛苦的想、晚上睡不好、早上五点爬起来，一边苦笑着骂娘一边咧着嘴干完的事情。这才是兴趣本来的样子。
7.兴趣的两个功能： ①推动你探索和发现新的世界，为未来做好能力储备。——每多获取一分信息，就会让我们对未来的复杂、沮丧或者无助多一分保障; ②作为学习的动力来源，抵消能力培养过程中的重复与倦怠感。
8.每一代父母都在指责孩子偶像崇拜，其实每一代年轻人都曾有崇拜的偶像，孔夫子、毛主席、忧郁的诗人、摇滚歌手、王力宏、韩寒。。。。本质上没有什么不同。
9.有趣的事情不一定重要，所以学会让重要的事情变得有趣，才是关键。——每个行业的高手都知道各种让无聊的工作变得更有趣的策略，几乎所有的IT公司都有荤段子文化，在写代码的时候猛讲黄色笑话，他们太需要一些东西抵御写代码的无趣。——程序员到处都被黑o(╯□╰)o
10.兴趣推动学习，学习带来了行动，在行动中发展出能力，能力又发展出更大的兴趣。
11.养兴趣和养花一样，有人养什么死什么。关键是让兴趣与能力循环。——进入你个人的正向循环很重要
12.持续投入的乐趣带来知识和能力，而这些能力为我们带来更多的乐趣。知识越来越多，能力越来越强，能够做的事情越来越多。一个人越是强大，诱惑也就越多，那么到底哪一个乐趣能够真正成为永不满足的乐趣，带领我们穿越无常的一生？答案就是：符合你志向与价值观结合的那个。
13.严格来说，志趣已不仅仅是兴趣，那是我们把感官兴趣通过学习变成能力、通过能力寻找平台获得价值、在众多价值中找到自己最有力量的一种生涯管理技术。
14.兴趣饲养三步法： ①让自己先沉浸在足够多的感官体验中，获得兴趣的第一步动力； ②在感官兴趣还没有消退时，尽快掌握更多的知识，使自己的感官兴趣进化到自觉兴趣； ③给自己一个兑换价值的方式，把这个兴趣和你最感兴趣的价值绑定。别把自己的目标设定得太高，以免产生失落感。
15.一旦一个人把是否“有用”作为事情的唯一评价标准，那么这个人活的无趣就天经地义。这种功利与短视的背后，是深刻的不安全感与焦虑。
16.既然我们剥夺了一个孩子在童年寻求兴趣的时间，封闭了他们发展兴趣的可能，还亲手掐死了兴趣这个老师，就别困惑于为什么他/她会在高考前选专业毫无主见，追逐热门的“有用”的专业，在恋爱的时候找“少奋斗十年”的另一半，在选择工作的时候谋“定下来”的工作，在生活中选择“别折腾”的方式，明确地活成一个确定、无趣、毫无想象力的人。——标准答案，只能产生标准笨蛋
17.有趣是我们为未来做的准备，给未知的未来的存款。有趣是种活着的、元气淋漓的状态，有趣证明我们还年轻，还在打开新的世界，还在长大，没有变老。
18.兴趣攻略：
①要想在生活中创造不确定性，先要给生命留出空白。——留出时间独处
②与有趣的人待在一起。
③读些无用却有趣的书籍。
④不跟团的自助游。
⑤加入一个全新的兴趣小组。
19.每周给自己设定一个时间段，不要有任何期待，以自己最放松的状态投入，随便干点什么——你可以漫步某个地方。约一个不常见的人，或者参加一个此前不会参加的聚会，总之，做点不一样的事情。
20.专业的寿司食客在每两个寿司之间，会吃一块姜片，让自己的味觉重新回到原点，才能更好的感受下一个寿司的滋味。
21.运动、冥想都是不错的静默方式，但是如果有时间，请一定给自己一段无所事事的时间。
22.心流容易出现在：你喜欢从事的活动；你能专注的且不会忧虑的；有清晰目标的；有立即回馈的；有主控感的；时间感流逝停止的。
23.找到自己的心流： ①控制好难度； ②找到学习阶梯； ③理解自己的节奏。
24.智慧本身就是好的，有一天我们都会死去，追求智慧的道路还会有人在走着。死掉以后的事我看不到，但在我活着的时候，想到这件事，心里就很高兴。我对自己的要求很低，我活在世上，无非想要明白些道理，遇见些有趣的事，倘能如我所愿，我的一生就算成功。——王小波
第三章 价值观：做个有定见的人
1.在每个对生活和自己不满足的背后，都是每个人成长的需求。
2.愤怒和自卑的人都不可怕，可怕的是那种对生活完全失去兴趣和意见的人。
3.理想和现实的差距产生了空洞，这空洞产生了需求。
4.所有的痛苦本质上都是对自己无能的愤怒。——王小波
5.亲密关系中，你是谁，你就会遇到谁。你若盛开，清风自来。
6.在一回首见，才忽然发现，原来，我一生的种种努力，不过只是为了周遭的人都对我满意而已。为了要博得他人的称许和微笑，我战战兢兢地将自己套入所有的模式、所有的桎梏。走到途中，才忽然发现，我只剩下一副模糊的面目，和一条不能回头的路。——席慕蓉《独白》
7.生命并不是一个零和游戏。有些坑一旦被挖出来，需要十倍的力量去往回填——比如健康、自尊；而有些坑则再也填不回来——比如青葱的恋爱、孩子的10岁约会、你生命里的任何一段重要时光。
8.那天是你用一块红布，蒙住我双眼也蒙住了天。你问我看见了什么，我说我看见了幸福。这个感觉真让我舒服，它让我忘掉我没地儿住。——崔健《一块红布》
9.有些人的成年礼来自一项艰巨的任务；有些人则从独自进入一个陌生城市开始；还有些人的成年礼，在逃离般的独自旅行中开始。
10.有人说旅行有三种意义：看风景，发现可能，还有找回自己。最后那种，就是成年礼。
11.成长脚本： ①拥抱变化，走出舒适区； ②接纳痛苦，不掩埋；——接纳自己此刻的空洞与无能，是成长为自我最重要的一步。 ③穿过痛苦，看到需求；——看懂自己痛苦背后的成长需求。 ④玩成长的游戏；——让自己成长，变得更强大。
12.愤怒带出无能的空洞，也告诉我们需要提供能力。失恋带来无价值的空洞，也让我们需要努力爱自己。厌倦带来不新鲜的空洞，也提醒我们生命需要更多可能。正如每一次新生都伴随着母亲的痛苦，每一种痛苦都是新生的启示，你要学会读懂它。
13.当成长比成功重要、过程比结果重要、价值比价格更重要时，你就拥有了看透却不看破的心态。
14.房子能带来安全感，而没有自己的房子，充实的生活、稳定的关系同样能带来踏实安全。
15.当你决定你希望成为什么样的人的时候，你就确定了什么对你的生命有“价值”，什么是“值得”做的；当很多事情都值得做的时候，你必须选出“最值得的”，这就是你的“价值观”。
16.来自情绪的动力比来自理智的动力强大一万倍。
17.剧集会结束，红颜会老去，而生活中的真实关系，会面临比电视剧中更复杂、更琐碎的麻烦，只有最坚硬的价值观才能抵御。
18.价值观只有真实与否，没有对错之分。
19.最高效率实现的价值观系统，就是最好的价值观系统。
20.保护好最重要的，找机会做次重要的。
21.所有的完美都是减出来的，而不是加出来的。
22.房子不是家，一段让你安心的关系才是家。
23.什么是好的选择？付出自己最能付出的，换回来自己最重要的，就是好的选择。
24.不重要的东西舍弃，都重要的东西平衡，更重要的东西去争取——千万别等奇迹，奇迹都在前三个地方忙着。
25.生活中只有一种英雄主义，那就是在认清生活真相之后依然热爱生活。——罗曼罗兰
26.女人三十，升职、生活还是生孩子，永远是个大问题。
27.其实大部分情况下，别人的建议都带有“他建议我”和“他期待我”的因素。
28.一个人总是推动身边的人去做某事，其实那是他内心未竟的愿望，他只是暂时缺乏勇气自己主张。
29.其实到了最后，我们发现，从来就没有救世主——我们必须亲身践行自己的生活选择。
30.价值观的修炼在于：发现自己的需求，理解这些需求，选择自己的生活方向，并在实际生活中体验、检验和践行这种选择，形成对人生的定见，并且修炼出在任何情况下都能获取人生价值的能力。
31.对公平的诉求，深深根植于人类的基因之中。
第四章 能力：走上高手之路
1.拆分开来，任何能力都能分成： ①知识：我们知道和理解的东西，广度和深度是评价标准； ②技能：我们能操作和完成的技术，熟练程度是评价标准； ③才干：我们无意识使用的技能、品质和特质。有强烈的个人特色，无评价标准。
2.这个年代，知识的差距转向了能力的较量——搜索能力、好奇心、独立思考的能力——谁能在同样的知识海洋中学的更快、更多、更精准，谁就容易获胜。
3.技能与知识的最大差别就是，技能是以熟练不熟练为判断的。知识能学到，而技能只能习得。
4.当一门技能被反复的操练，就会进一步内化，成为才干。
5.当你在某一个领域做到顶尖，你就会很容易掌握另一个领域的知识和技能，在外人看来，就是一通百通了。——编程也一样
6.隔行如隔山，说的是知识的差距。但是到了技能层面，事情就变得不一样了。大部分职业技能都由70%的通用技能（如运营、执行、营销、沟通、管理）和30%的专业技能组成。
7.大学的学科学习不仅让你获得了知识，还有相关的技能和才干——即使你完全不从事这个行业，技能和才干也能迁移出来，用到其他工作上，同时加速你在新领域的知识学习速度。
8.我们可以很容易地从一个行业转入另外一个 行业，而不需要从头来过，这个技术就是：技能迁移。
9.找到自己最有可能进入的领域，在其中积累新的能力，在恰当的时候迁移到“更适合”的新的工作中去，通过不断的修炼，迁移和组合，找到你最适合的领域，同时也就拥有了你独特的竞争力。
10.当你全心全意投入，这过程就值回票价，回报只是个惊喜。越是在遥远的未来，你越会发现当年所有的功夫都没有白费。不知道什么时候，以前的经历就派上了用场。这就是功不唐捐。
11.你不能预先把点点滴滴穿在一起，唯有未来回顾时，你才会明白那些点点滴滴是如何联系在一起的。所以你的相信，你现在所体会的东西，将来多少会连接在一块儿。你的相信某个东西，直觉也好，命运也好，生命也好，或者业力。这种做法从来没让我失望，也让我的整个人生不同起来。——乔布斯在斯坦福的演讲
12.其实每个人都是这样，你最大的优势不在于你的学校、学历和专业。你的优势在于你的生活、生长、受的教育、朋友、世界观，还在于你对待周遭世界的认真程度。真正优秀的人，会认真做好每一件事情。
13.你在生活这个道场中遇到的所有问题、掌握的所有能力，都能在未来帮助你更好的成长，因为你知道，所谓功不唐捐，就是如果你不知道未来要去哪里，最好的方法就是把手头的事情做到最好，因为现在，连接着未来。
14.职业发展的另一种可能——迁移策略。在一些变化不多、规则清晰的领域，比如哲学、硬科学、中医，坚守是重要的手段；而在变化快、多学科交融的领域，如商业、政治、艺术等，整合与迁移显然是更聪明的做法。
15.职业能力提升的三种重要策略：
①终生学习；
②整合资源和能力；
③翻译能力，即把能力表现出来让别人知道，推销自己，也称营销能力。
16.彼得德鲁克每隔三四年就换一个爱好领域深入研究，三四年也许不至于成为专家，但可以获得全新的视野、能力以及资源。
17.总结一下从生涯规划来看的能力观： ①能力三核：能力由知识、技能和才干组成，知识无法迁移，技能能在大部分职业中迁移，而才干则贯穿人的所有部分。越高度提纯，越内化。 ②把知识练成技能，使技能内化为才干。一通百通。 ③功不唐捐，连点成线。正是因为能力可以迁移，我们没有必要找到最终BOSS才开始修炼能力。最佳的策略是在每个阶段都全力投入，提高能力，遇到新的挑战再重新整合。 ④未来的三大能力策略：学习、整合与翻译（营销推销）。
第五章 关于成功这件事
1.扎克伯格职业生涯道路的两个明智选择： ①选择读哈佛而不是去微软拿高薪上班； ②稳扎稳打，小步前进。——先研究哈佛学生的需求，逐步扩张到波士顿其他大学，然后全国大学生、高中生、美国、全世界。
2.希望得到明确的职场目标和许诺才开始学习，这种“不主动”是职场新人常犯的毛病。无论是职业还是商业，都是一门先给后得的艺术。
3.较好的状态是，内职业生涯保持超前外职业生涯一步，这样的状态最舒心。内职业生涯超前一大段时，你会容易出现职业倦怠，比较虐心，觉得无趣，打不起精神，觉得没有价值感。——即个人能力超过欲望一点点
4.那些获得巨大成功的创业者，当你观察他们的创业史，你会发现除了顶级成功者们自身的努力，他们还有一个共同点——他们幸运的在恰当的时候，遇见一个前所未有的经济发展高潮，抓住了自己的机会。
5.大陆台湾和香港的顶级创业者有几个共同特征： ####①恰逢一个百年不遇的经济高增长时期； ####②他们都在增长的关键行业（大陆的互联网和台湾的电子、香港的地产），抓住了一个机会； ####③他们当时基本都在27-40岁之间，而且这个关键领域已有一段时间创业积累——等你看到机会再开始往往就跟不上了。
6.从生涯的角度看，27-35岁是人们开始创业的最好时机——此时人的智力、社会视野和眼界慢慢成熟，人脉也渐广，同时还没有太多的家庭和思想负担，正好可以开始。一旦过了这个时机，不是负担太重，就是害怕失败，很多人宁愿做职业经理人。
7.机遇、天赋与勤奋是获得巨大财富的必要条件，缺一不可。成功者一定都是努力奋斗的，但是努力奋斗不一定就能获得巨大的成功。那些走上顶峰的人，需要多一份幸运与机遇。
8.每个渴望成为独立个体的人，都需要创建自己的定见——一开始肯定没有，那么就多收集各路信息，小范围地试试错，先上一辆最想上的车，舒服的坐下去，不舒服尽快下车，然后回到车站，这次你的选择一定会更加精准——定见不诞生于别人的建议之中，而是在自己一次次的试错里。我们不是“找”到自己的样子，而是“成长”为自己的样子。
9.如果不尝试，我们永远也不会知道前路是否合适。
10.后悔没试过和后悔做砸了的量级永远不一样，前者让你更懦弱，后者让你更智慧。
11.个人所展现的自发而持久的并能产生效益的思维、感觉或行为模式称为才干。才干常用来形容人的个性、品质和特征，它对职业业绩优秀有很大的贡献，在生活和工作中被无意识的使用。
12.有些才干是天生的，有些才干来自数万小时的练习。
13.一个人伟大，往往不仅因为他的经历，更因为他的伙伴、他的对手，还有他的时代。
14.因为这个时代变化太快，那些当年让你成功的因素，也许会让你在10年后的社会惨败。
15.成功模式的几个条件： ####①看到社会发展的趋势，朝传球的方向跑； ####②拥有才干与能力； ####③坚持与机遇。
16.打篮球不光是投篮，重要的是跑位；不要朝球的方向跑，要朝传球的方向跑。职场新人不要向现在的职业最高点方向走，要向未来的职业方向走；不要做现在能兑换价值的事情，要做未来能兑换价值的事情。
17.刚进入职场，体力和能力不是最强时，记得向传球的方向跑。也许对行业趋势的分析能帮你看到前景。如果你期待更大的成功，则需要看到更大的格局与趋势，耐心下一盘更大的棋。——顺势而为
18.趋势与机会到处都有，但是如果你只是看到，就仅仅是观众。而决定参与和投身其中，则需要极强的判断力。二者差异巨大，看到趋势那叫视力，而投入趋势，才叫眼光。
19.看到趋势，决定参与，你还需要拥有参与的能力与才干。
20.比错过趋势更加闹心的，是看到趋势却发现自己完全插不上手——以此献给刚刚进入职场，忙于思考公司战略、时代机遇、商业模式、定位等的职场新人，当我们眼光越来越高，手却越来越低的时候，我们会慢慢变成一只长颈鹿。——给我自己一个警告，不好好写代码，整天看各种乱七八糟的业余书籍
21.比吸引不到机会更闹心的情况是，机会吸引来了，你却把控不住。要拥有能力，你才能成为竞争者，而不是观众。
22.如果你走回去看看，会发现很多发现趋势、内心热爱却缺乏能力的人，只沦为了观众（为考公务员又被刷下来的人们默哀一下吧）。很多看到趋势、拥有才干却在竞争中被刷下来的人，成了炮灰（中国中小企业的平均寿命是2.97年）。还有一些死在最后一关的人，他们也许比成功者坚持得更久，却还是没有等到机遇，他们还没有成为先驱，反而先烈，音容宛在（还记得大明湖畔的团购网站吗？）。坚持与努力是成功的必要条件，但成功的条件有很多，有时候，还需要一点点运气。
23.我们慢慢明白，成功就是用自己的节奏越走越近。
24.既然我们处于一个全新的时代，有着与众不同的才干，拥有一个能够改变的未来，为什么我们不创造一个自己喜欢的成功故事？
25.对职业的成功做一个总结： ①努力必有收获，小付出小收获，大努力至少定有小成； ②成功=眼光+能力+坚持，巨大的成功=成功+机遇； ③内职业生涯发展是外职业生涯发展之源；——个人能力很重要 ④通过生涯的学习，掌握规划、技能迁移、竞争力组合等手段，可以加快成功的速度； ⑤求快不配做高手； ⑥成功的故事可多听，但是别全信。成功的建议要少听，用自己的方式做就好。
第六章 你的生命有什么可能？
1.人生的四种方向：高度、深度、宽度和温度。
2.生涯的深度指的是人们在思想、智慧、艺术与体能上达到的卓越与精进程度。
3.行业的高手往往有一个业内最专业的圈子，他们只与专业人士合作。
4.生涯的宽度就是指我们能够打开和做好人生中多个不同的人生角色，让他们丰富又互相平衡。
5.生涯宽度的追寻者其发展不在高处，不在深处，而是横向展开——他们的追求是做好生命给予的每一个角色：做一个浪漫又让人惊喜的恋人，做朋友永远信任的伙伴，做孩子和蔼有爱的父母，做爸妈孝顺如意的孩子。于此同时，他们还努力拓展更多的可能性：成为专业级的玩家，成为热心公益的志愿者，成为有责任心的公民。
6.抑郁症除了遗传，也有性格与环境的因素影响。
7.生涯温度指的是我们对生命的热度，我们对生活有多大的热爱与激情，能多大程度活出自己本来的面目。
8.生涯温度的追寻者们渴求自由，探索内在世界，追寻真实鲜活的生命状态，寻找自己存在的意义与天命。这是评判标准最个性化的一个维度，却也是与幸福相关度最紧密的一个维度。
9.我们的生涯有四个维度，除了追寻功成名就之路，至少还有另外三个可能：追寻智慧、爱与关系和自由。
10.市场或销售总监成为总经理的概率极大。
11.从宽度来说，你是否可以考虑好好地谈一次恋爱，组建一个家庭？是否尽到了对父母的孝心？是否能让自己有时间和智慧成为一个伟大的父亲和丈夫？是否可以拥有一项自己的爱好？是否可以支持身边的人？是否可以在业余时间用自己的方式来帮助些人？
12.从温度来说，你是否理解自己何时快乐，又何时沮丧？你有没有发现自己最喜欢什么？你是否可以每天安排一些时间为自己做些什么？你是否有时间梳理和整合自己的过去，让自己更加身心如一？你是否有一个未灭的童年梦想、一个想去的地方让你启程？
13.当我们势利又刻薄的把人分成城里人和乡下人的时候，当我们竭尽全力让自己“洋气”一点的时候，我们一定忘记了，往前倒推不超过三代都是农民，是他们养活了我们。
14.好的生命，是有事做，有人爱，有问题可想，有选择的自由。
15.我们并没有能力选择自己生命的起点和终点，但是我们能够选择在路上以什么样的态度和姿势前进。
16.在更多的领域找到那些能够改变的限制，而接纳那些不能改变的限制。我们身处现实的残酷、社会的不公平、人生的不平等，但依然能找出自己的人生发展方向，活出自己最好的可能。我们尊敬这样的人。
17.人生最痛苦的事情，莫过于你内心选择了一条生涯之路，却非要绑架着自己走另一条路。
18.追寻高度的方式是竞争与超越，追寻深度的方式是修炼与精进，追寻宽度的方式是尽你所能接纳、支持和爱身边的所有的人，追寻温度的生涯是自燃式的绚丽。
19.追寻温度者过于自我，不容易有稳定的安全感与关系。
20.一个人到了30多岁，就应该慢慢地意识和选择自己的生涯四度的排序，一旦这些维度确定，人生的格局和限制就抖逐渐明朗起来。多看看不同的生活形态，接触些不同的人。有一些会让你惊叹，却觉得自己绝无可能；有一些会让你觉得：我就是要那样的生活。慢慢地，一些选择会离开你的视野，另外一些则越来越清晰。这时，人生天命慢慢浮现，定见因而产生。
21.选择正确的人生路向比选择好的职业、婚姻更重要——因为人生最可悲之事是你爬到梯子顶端，却发现搭错了墙。
22.年轻的时候，你不愿意放弃成功，不希望在竞争中落败；在工作3-5年之后，你又必须面对专业还是管理方向的选择，你一开始绝不放手，认为自己两个都行，慢慢地你在专业和管理领域的往返跑中精疲力竭，决定选择一个投入；年近三十，你发现自己需要承担来自家庭和社会的期望和压力，父母变老，孩子们在长大，他们都希望你是一个对家庭负责的人；等到这一切你都竭尽全力的做完，你却发现自己已心力交瘁，内心冰冷，生活也离你所热爱的方向越来越远。从那一刻开始，你决定做一个平庸的人。——泪奔o(╯□╰)o，《平凡之路》，《时间都去哪儿了》
23.生命的本质就是不完美，生涯的总体能量守恒。——不努力的话是达不到这个能量上限的
24.生涯的能量守恒：某一个维度的巨大成功，一定意味着其他维度的下调。
25.天才不仅需要天赋，还需要做严肃的人生选择。——四个维度选一个，在此维度花费自己的主要精力
26.喜欢一个完美的人或事物，不能教欣赏力——因为傻子都会。欣赏是总能绕过对方的缺陷（包容），看到真正美丽的部分。——小人求全，君子守缺
27.在竭尽全力的前提下，如果你希望在一个方面再优秀一些，你必须在另外一个维度做出妥协。
28.家庭、事业、健康是企业家最重要的三大支柱；旅游、进修和慈善是企业家热衷的三大活动。
29.“成功人士”不快乐的原因： ①缺乏自我；——自主决定做什么的时间太少。 ②缺乏支持系统；——孤独，不被理解，高处不胜寒。 ③社会的裹挟。——只能往前走，只能变的更强大。雷军曾说，他最幸福的时候是做程序猿写代码的那段时间，但是现在，他没法再回去写代码了。。。
30.比起更多无所事事、在日常生活中也活得不见得多好的人来说，富翁们的努力和拼搏值得我们尊敬。
31.家庭、幸福、宁静都是我们生命中的长期股票，它们在我们年轻的时候买入，然后慢慢地在岁月中升值。家庭股在40岁以后越来越升值；健康股在50岁以后越来越升值；而宁静则让你在面对死亡时有无上价值，持有它已经是莫大荣幸。而大多数人在年轻的时候把它们全部都廉价卖出，去追求当下的现金。
32.作者对一个员工说：我做过很多项目，其实两年后，鬼才记得你是什么时候完成的。但是两年以后，你一定记得你和未婚妻去过鼓浪屿，待过一周。——选择对自己人生更重要的事情
33.我们会因为一个400万的订单错过孩子的14岁生日，却不知道400万的订单会越来越多，而14岁的生日只有一次。
34.平衡是生涯四度最好的解答，无数证据指出，平衡是一个系统价值最大化的体现。
35.毕业后那几年，你越是为了孝敬父母，就越应该让自己有一个健康、持续发展的职业生涯。
36.在你的每一个生命阶段里，生涯每个维度都有自己的需求，关键是找到核心的那个。
37.我们可以在不同的时间段，发展好所有的维度，但是我们无法在一个时间段里，同时发展所有维度。请记住，在一个阶段内，总有一个生命维度，是改变生命的杠杆，生涯的平衡点就在其后面。——人生是分阶段的！跟格局的生涯决策不谋而合！
38.高度在很多时候可以转化为宽度、温度，效果却不会马上显现，信任会作为账户储存起来在很多年以后，酿成美酒。而一件事情有用没用，也许只有时间与生命知道。
39.深度这个维度的练习方式： ①看到高手；——看原著、听高手本人的课、找到行业内真正的牛人，是成为高手的必经之路。 ②找到好对手； ③刻意练习；——每一次都挑战自己学习区的练习，被称为刻意练习。 ④专注。——走到高位的，往往不是那些动技术最多的人，而是坚信一项技术慢慢打磨到极致的人。
40.宽度这个维度的练习方式： ①找到你人生每个阶段的角色重心； ②保护好软时间； ③质量比数量更重要；——陪家人时要专注哦 ④提升爱的能力。——如果你不能投入更多的资源，却希望获得更好的质量，你也许必须提高你的技能。
41.花精力去陪你认为重要的人，而不是花时间。你过年回到家里大睡几天，眼睛盯着电视有一搭没一搭的和家人聊天，和朋友喝酒狂吐几次，这都不叫陪。
42.如果你想要的时间更短，却收获更多，你就必须提高生活的技能。——变的更有效率
43.温度这个维度的练习方式： ①找到至少一种让自己开心的方式；——让自己变得更有趣，参考第二章 ②和自己约会；——学会拒绝，给自己留出空白时间独处 ③学习积极心理学，身心灵方面的知识。
44.区别知识与技能，系统的学习，但拿到一个心理学硕士学会也许并不能帮你解决温度问题。体验式或互动式的课程，更加适合非专业人士。
45.别太功利，如果你希望提高自己的温度，就别再给自己又制定一个目标。
46.好的生命，是有事做、有人爱、有问题可想、有选择的自由。——中产阶级可以平衡这些
第七章 做现实的理想主义者
1.梦想不仅需要一腔热血，更需要冷静的智慧。
2.简单来说，职业是通过满足他人需求来实现自我的社会交换方式。
3.工作带给人的三种意义：生存、被认同和自我实现，分别对应着职业发展的三个阶段——工作、职业和事业。一份完美的工作，自然应该包含三个部分：让我能生存，让我被认同和被尊敬，同时在其中实现自我和社会的价值。
4.梦想如此美好，现实如此残酷，慢慢地，我们会遇到人生最可悲的事：30岁的你早上起来站在浴室的镜子前，挂着假模假样的微笑，发现自己变成了小时候最讨厌的那种人。——o(╯□╰)o
5.职业发展的上升期（25-35岁），职业发展的速度很快 ，职业收益上升很迅速。
6.靠体力的职业周期短，靠脑力的周期长，靠资源的则更长。
7.职业承载更深层次的可能——发挥天赋、找到自己、理解和发现工作背后的意义。
8.我们所处时代普遍存在的神经症。。。。很多现代人所受的痛苦，不是源于临床观察而定义的神经病，而是源于它们对生活的麻木感和空虚感。——荣格
9.一旦你放弃在职业中自我实现，你就会把“工作的意义”的答案寄托于下一代——看着各种培训班门口两小时一直盯着孩子们看的家长就知道，希望让下一代学习些自己想学而没有机会学的东西，去自己想去而没有去的地方，受自己想受而没有机会受的教育，希望下一代去实现它们想实现而没有机会实现的人生意义。
10.我们不仅希望通过工作换取体面的生活，受人尊敬，我们还期待工作本身给我们带来意义和价值——能激发我们的热情与好奇，能发挥我们的天赋，能实现我们内心的价值，让我们在热爱的领域努力的玩，能让世界因为我们的存在而有些不同。
11.职业生涯的三个阶段：生存期，发展期和自我实现期。
12.即使是鲁迅这样的斗士和硬骨头，也需要遵循生涯发展的规律，先养活自己，照顾好家庭，然后慢慢地摸索自己生命的可能。
13.我（作者自白）尊敬穷困的理想主义者，但是搞理想不一定非要穷困。因为要找到一个生活稳定的理想主义者，远远比我一个穷困潦倒的绝地斗士，概率要大得多。
14.职业生涯就像个人的生命一样，是一个不断发展和突破的过程。就好像孩子，该叛逆的时候要叛逆，该结婚的时候要结婚。每一个阶段都有自己的不同需求，这些不同需求没有必要非在同一个职位完成、同一个组织完成。
15.今天的社会中，如果一个人在35岁之前，还没找到能发挥自己特长的领域，这个人的职业发展则相当堪忧。30岁以后，我们的体能开始下降，努力不会成为核心竞争力，只能通过经验胜过年轻人，通过才干和资源胜过同龄人，通过聚焦来胜过更强者。
16.35-45岁这个阶段是职业线发展的最高峰。——格局赵大大说这个年龄段才是财富开始积累的阶段呢
17.事业阶段是职业生涯发展的最高境界：职业成为自我实现的方式，而不是外界的评价和成功。
18.成就事件分析：把过去经历中感觉最有成就的事件做分析，找到背后重复出现的才干、价值观和成功模式，然后构建未来的愿景。
19.发展好当前的职业生涯是自我实现的重要手段。
20.如果你暂时找不到自己清晰的梦想，那么踏踏实实地做好现在这份职业，让自己努力向顶峰走去。在上山的途中积累的所有一切都会在梦想出现时刻，转化成自我实现的力量。
21.关于梦想，最可悲的不是你暂时没有，而是有一天出现的时候，你却发现自己完全够不着。——能力不够
22.职业发展的规律是：生存、定位、发展、自我实现。时间可以缩短，但是阶段无法跨越。
23.周杰伦学生时代有两点特别让人注意： ①对自己天赋的忠诚和投入； ②高中时代选择读音乐班是第二个很重要的职业规划选择，大部分关于职业与 社会的概念在这个时期养成。
24.选择先去餐厅打工，是周杰伦做的第二个正确的选择。好的职业规划强调先生存再发展。原因有二： ①完美的工作不是一下子就能获得的，需要长期技能的积累和经验的积累，先让自己生存下来是关键； ②大部分学生毕业的时候，最需要补的不是专业技能，而是适应社会的心态，心态往往比能力更加重要。
25.毕业后最好的职业规划选择应该是：找一份自己能做的工作，培养自己适应社会的心态。同时注意培养进入理想工作的能力，把完美工作作为长期目标来努力。——完美的工作时从不完美的工作中开始的
26.周杰伦打动吴宗宪的，与其说是才气，不如说是认真。不管能力有多大，企业往往只选择那些认真对待自己工作的人，这本身是一种最重要的能力。
27.职业规划的重要原则：进入行业内的第一平台并展示自己。
28.学习犯错是职业发展期中最重要的部分：如何对待错误，比错误本身更加重要。
29.如果中学生们能早一些发现自己未来的天赋与才干，也许每个人都可以更快地走过生存期，在毕业前走到职业自由点，开始自己的事业期。
30.周杰伦在职业前的探索期，他选择了专注培养自己的天赋，在职业发展期，他明智的选择了先就业再择业。
31.如果你有一个炽热的梦想，却又这哪是没法养活自己，怎么办： ①先努力发展职业线，暂时放下梦想，找到别的生存支点，然后在职业发展稳定的情况下，慢慢切回梦想领域。 ②找一个 有实力支持你且认同你事业的人，帮你扛着生存线。 ③家底丰厚，完全不存在生存期，直接从事业线入手。
32.自由 = 能力 - 欲望。
33.低消费是我自由的长城。低消费意味着我有足够的经济实力和空闲时间来看书、弹琴、旅游、和有趣的人交往，能让我兴致起来就飞去某个城市见老友，能参加一场有点贵的音乐会，或者去美国参加个学术大会。
34.消费主义是理想主义的大敌。
35.无论你是卡奴、车奴还是房奴，无论你欲望的理由是面子、丈母娘还是好好爱自己，超越能力的欲望都会给你的理想带上锁链，使你卖身为奴——即使你能看到你的理想，你的欲望主子也不会放你过去。
36.控制你的欲望是自我实现的重要手段。
37.现实的理想主义者四法则： ①自我实现是一个渐进的过程，要走过生存、发展和实现三个阶段。——生存、发展和自我实现很难一步到位，而是分阶段实现的，阶段可以加速，却无法跨越。——也分年龄阶段 ②发展好当下的职业是自我实现的重要手段。——发展好职业线会带给你进入事业线所需要的能力、资源和平台。 ③控制欲望也是自我实现的重要手段。 ④世上没有现成的梦想。如果想要，自己造一个。
38.如何找到事业线： ①转行或创业；——适合有大量跨公司或行业资源的人，财务自由的人，以及梦想家。 ②成为Pro-Am。——用业余时间来做，并不作为主业，却在专业水平方面达到了职业水平的人。
39.财务自由有很多方法：理财，期权股票，家庭支持。——其实现在就三种：创业、加入创业企业拿股份期权、投资理财。
40.专利局审查员是个出大师的职业，爱因斯坦写《相对论》的时候，就是个专利局职员。当年明月写《明朝那些事儿》时时海关官员职位。
41.当兴趣一定要换回价值，兴趣就开始变味——因为兴趣源于不确定，而职业往往是稳定的。
42.适合Pro-Am的人： ①需要个人技艺，但是不太需要团队合作的职业，如音乐、艺术、文学、心理、职业咨询、色彩、健身、瑜伽教练、户外等方面。 ②网站站长、个人博客、淘宝店长这些不需要固定上班时间也能完成的职业。
43.其实有很多的事业期完全没有职位上的变化，事业期的展开带来的是他们的工作观点的改变——从我能赚多少钱、我如何做才会成功，到我能为自己做些什么，再到我在这个世界所为何来，我能给世界带来什么改变。
第八章 写给。。。的你
1.职业规划强调预先规划，躲避风险和苦难，让自己更快成功。但是这种规划往往只有3-5年的效度，一旦环境改变，则需要重新调整。
2.如果以个人不断付出，而且还内心快乐，活得幸福，这则是一个人自我实现后，最干净、纯粹的付出。
3.发现自己，创造自己，找到自己存在的意义。
4.很多生长在家庭暴力里的孩子，他们最想做的事情，就是有一天自己可以长大，保护妈妈，把不可一世的爸爸打一顿。我们恨贪官，却在自己当了官后大肆贪污——你痛恨这件事情，结果却完全认同了这个方式，你不是痛恨这个游戏规则，知识痛恨自己玩不好。或者说痛恨的是自己没有玩这个游戏的机会。
5.比愤怒更加好的态度，我想是善待自己。
6.如果这个世界无法温柔的善待你，你一定要记得温柔的善待自己。如果社会不能让你安全的买上房子，就尝试给自己找到更多安全的途径。如果职业不能给你快乐，就尝试自己寻找更多的快乐。如果大学不能给你体面的教育，就鼓起勇气寻找适合自己的教育。如果世界上满是拜金的女孩和好色的男人，就尝试 让自己成为一个配得上不拜金的女子或不好色的男人的人。
7.不再愤怒，做自己，帮身边人，改善世界。
8.除了同流合污和冰清玉洁，我们还有很多选择。关键是你要有离开这个游戏还能活的能力。
9.夫唯不争，故天下莫能与之争。
10.最好的公关方式就是闭嘴，默默的挨骂，然后每天烧香，期待下一个倒霉蛋过来吸引公众的注意力。
11.当你看到一个人在高度、深度上都没有什么发展时，也许他不是堕落，只是在填补自己的内在维度，找回自己的平衡。
12.如果血糖、血压控制的好，再加以适度的锻炼，糖尿病人、高血压病人的生活可以完全与正常人一样。
13.既然死亡时所有生命尽头共同的归宿，那么费尽心机的治愈疾病也不过是将这必然到来的终点延后几年而已。更好地控制慢性病，同时努力提高自己的生活质量，与疾病和谐相处才是真正的明智之道。
14.持续的锻炼，调整健康的饮食结构。但不以自己体重变轻，而是以自己更健康和舒适为目标。
15.在职业生涯中，关注优势比劣势更加重要。
16.现代的公司只需要有一块足够长的长板以及一个有“完整的桶”的意识的管理者，就可以通过合作的方式补齐自己的短板。
17.与其非得花精力治愈自己的某些“顽疾”，不如花同样的时间和精力，把自己的优势发挥出来。
18.在职业生涯发展中，最好的能力策略是“一专多能零缺陷”。“一专”指让自己有一项非常非常强的专长；“多能”指有可能多储备几项能力搭配着使用。通过自身努力和对外合作，让自己的弱势变得及格即可。
19.修正自己是一种勇气，接纳自己的不完美也许更是，而接纳自己后掉头去追寻自己想要改变的，则是一种智慧的人生态度。
20.所谓工作，就是你做了一件别人想要结果的事情，才会有人为你的工作付钱。
21.哈耶克在《自由宪章》里强调了法律对 自由的重要性：法律的目的不是取消或限制自由，而是维护和扩大自由。
22.有钱的确能帮你提高自由度。
23.按照自己希望的方式而非强制的方式来生活，决定什么东西和谁的需求对自己最重要，是一个自由人的基本权利和义务之一。
24.一个真正成熟的人，懂得他无法要求世界给他想要的选项，但是可以从世界给他的选项中自由选择。自由的选择，并且承担后果。
25.人们畏惧自由，往往是因为畏惧背后的责任与无能。如果你想要有决定自己未来的自由，一定要有决定自己未来的能力，并且愿意用这些能力为自己负责。
26.既然你选择了追寻自己的爱情，就别再遇到贱人并中招后哭天喊地。既然你不愿意自己出去找，就别嫌弃你父母给你介绍100个“好孩子”相亲。既然你选择了一定要等待一个完美的人，就不要再等不到的时候感叹命运的捉弄。
27.如何选择大小城市，一个比较幸福的方式是，去大城市闯荡，到小城市养老。
28.我们在年轻的时候向往自由和机会，愿意多承担责任，这是多自由多责任的大城市更好。而老年人对于安定的需求超过了自由，这时去一个少自由少责任的地方也许更好。所谓成熟，就是懂得评价自己能承担的责任，选择自己能享受的自由。
29.重要的不是判断是否公平，而是如何面对不公平。世界没有给我们选项的自由，但我们总有选择的自由。
30.你要想有益于社会，最好的法子莫如把你自己这块材料铸造成器。——胡适
31.自由是有能力发现自己真正想做的事情，然后有能力担起责任做下去。
32.当你有了快速学习和迁移的能力，你就有了轻松跨行业的自由；当你有了照顾好自己的能力，你就有了安心等待自己喜欢的人、全情投入恋爱的自由。
33.能力，是自由的第一要务；自由的另一个因素，就是欲望。一个人的自由之路无非有两条，一条是给能力做加法，一条是给欲望做减法。
34.当所谓成功人士试图把人生的意义总结成几句话告诉你的时候，你一定要清醒——那只是他自己的生命的意义的其中一个说法而已，不是你的。人生的意义，绝对不在别人那里，只在你那里。
35.哈佛商学院的学生把写“人生墓志铭”作为必修课，其实这是一个找寻生命意义的好练习。跟梦想清单类似。
后记
1.生命是一场破坏性的创造。
2.努力能在一定程度上改变命运，但是不一定能颠覆命运。
书中提到的其他资料：
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